Inlägg publicerade under kategorin Personlig utveckling

Av minkarusell - 11 november 2018 18:20

Julen närmar sig snabbare än vad jag är van vid. Julmusten börjades att säljas redan i oktober på Coop och innan halloween var över började säljas julpynt.


Det känns så forcerat, trots att allt är ute i god tid. Jag tror ändå att det stressar upp folk mer än vad det gör en lugnare inför juldagarna. Julen är en stor ångestladdad period för ganska många. En del blir det pg a dåliga minnen under uppväxten andra över att dom känner sig ensamma. Eller att vara den "perfekta" människan som ska göra allt en borde göra under julen - laga 20 olika smårätter, köpa dyra julklappar till många, hälsa på så många som möjligt och/eller vara en "extra" snäll och lycklig människa.


Nej, fy fasen varför inte känna innåt istället med tex dessa frågeställningar. Vad orkar jag med? Varför "måste" jag göra det jag gör? Kan jag göra det jag mår bäst av?


Det är iaf mitt tips till er som känner er ångestfyllda och/eller förrivrrade över den julhets som har uppstått! När ni har svaren på dessa tre frågor, lev efter dom. Glömmer du av dig efter nån vecka - stanna upp och fråga dig samma saker igen.


För som sagt, när du kör slut på dig själv är det ingen som tackar dig. Ta hand om er själv - på riktigt.


Det blev ett ganska blandat inlägg, hoppas att ni tyckte att det var ett intressant inlägg? Ha en fortsatt fin söndag alla! :)

Kram

ANNONS
Av minkarusell - 8 november 2018 09:44

Det var länge sedan jag skrev om personlig utveckling, fast i mina "medvetandegöra" kategori handlar det egentligen också hur en utvecklas som människa.


Men jag ska försöka mig på att endast skriva om personlig utveckling i detta inlägg och hur ni kan gå tillväga.


Jag tar gärna ifrån mitt liv för att sen skriva om hur en kan göra en förändring i sitt liv. När jag gick min två åriga utbildning om fysisk och psykisk hälsa, så lärde en att inte beskriva en utveckling som en förändring. Det hette - utveckling. Men jag använder ändå ordet förändring ibland. Så då har jag förklarat det.


1. Det grundläggande för personlig utveckling tycker jag är att börja med den mentala delen. Att börja med att ha ett "nytt" hälsosammare tänk. Det beror självklart vad en vill ha ut av den personliga utvecklingen. Men det är det första en ska bestämma. Vad en vill ha ut av sitt liv. Sen bygga vidare på det/dom målen genom att ha några delmål.


2. Jag kan ta ett exempel om mig själv. Jag har som mål att ge ut en bok. Mina del mål är att skriva minst fem timmar i veckan dom två första månaderna. Sen har jag fler delmål men vi kommer till det i ett senare inlägg. Där börjar jag iaf.


3. Sen är det belöning som gäller efter att varje delmål som jag har klarat av. Det kan vara allt möjligt. Mitt första delmåls belöning är att läsa upp det jag skrivit till en vän - för att få en bekräftelse. Men det kan vara vad som helst tex. köpa en ny tröja, smink, äta ute på restaurang osv. Det som en gillar.


4. Så nu är en på gång med sina mål och/eller livsstilsförändring!


Detta går att genomföra på vilken personlig utveckling en vill att göra. Allt från vältränad kropp till att må bättre psykiskt. Självklart gäller det inte svåra psykiska besvär. Ja men ni förstår.


Det här är min grund mall över personlig utveckling, det finns säkert nåt jag missat. Det var ju fruktansvärt länge sen jag höll på med det här. Men jag hoppas att jag inspirerat er lite iaf. ;)


Ha en rikitgt fin dag alla och ta hand om er! :)

Kram

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se