Inlägg publicerade under kategorin Personlig utveckling

Av minkarusell - Tisdag 20 aug 11:59

För ett år sedan skrev jag ett inlägg "Sjukersättning", där jag skrev om att jag borde ha rätt till det samt att jag höll på att överklaga.


Så hur har det gått med det kanske ni undrar? Jag gjorde min sista överklagan i våras och fick avslag. Så nu har jag sjukpenning, än så länge. Läkaren på psyk sjukskrev mig till år 2020.03.01 Men har fått beviljat sjukpenning t.o.m 2019.12.31 Vilket är bra.


Men samtidigt håller jag på att rehabliteras eller vad man nu kan kalla det. Jag har dragit ner dosen på två mediciner, går på samtalsterapi en gång i veckan OCH lever med själständigt i och med flytten till egen lägenhet. För nu kan jag gå och handla mat själv, gå på kortare promenader och gillar att städa igen.


Vad framtiden har att erbjuda vet man aldrig. Jag har fått tillbaka Hoppet. Kan också vara tack vare min tro på Gud. Gud stärker och tröstar mig. Men jag har ännu många begränsningar, (ångesten, panikångest osv) fast håller på att kämpa mig tillbaka till ett "normalt" liv. Jag är en kämpe! Med milt uttryckt.


Jag får tårar i ögonen och blir berörd när jag tänker på HUR mycket jag får kämpa varje dag och ju mer jag kämpar dessto strakare blir jag. Jag ger inte upp! Jag älskar ju livet. Och ännu viktigare jag älskar mig själv och mina nära & kära, dom betyder ALLT.


Så kan jag, så kan andra människor också. Kämpa för att leva och älska. Och att bli älskad är den största gåvan. Ge inte upp om ni som läser min blogg, som kanske har det jobbigt i livet. Eller vill uppnå en dröm. Jag vill peppa er och även berätta om mitt egna svåra.


Men oj vad tiden rinner iväg...nu ska jag sätta igång och städa lägenheten.


Jag önskar er alla en rikitgt trevlig dag! <3

Kram <3

ANNONS
Av minkarusell - Måndag 19 aug 17:29

Förlåtelse är en av grunderna till kärlek tycker jag. Det finns så många som jag har förlåtit genom åren, men den svåraste förlåtelsen gjorde jag för ca ett år sedan.


Det var en av mina "närmaste" som jag ignorerat länge, knappt pratat med den personen trots att denna försökt visa att den brydde sig om mig. Men sen förra året när jag öppnade upp min famn efter säkert 15 års ignorans vände sig livet för våran relation, vilket jag är glad över att jag gjorde.


Den personen gjorde mig hemskt illa när jag var yngre, men att jag äntligen accepterat det som varit och kunde förlåta denna person var helt underbart! Ingen är perfekt. Och visst man ska inte förminska min upplevelse, men att kunna acceptera hemska saker som sker och sen försonas är en obeskrivlig känsla.


Idag har vi en mycket bättre relation och vi ses ibland. Jag tror att det är min terapi med världens duktigaste terapeut som gjorde denna förlåtelse möjlig.


Jag har varit i några år hos min nuvarande terapeut och jag kan inte tacka honom nog mycket att han inte ger upp om mig. För det har andra psykologer och terapeuter gjort genom åren. Vi har bra kemi och jag känner mig trygg med att berätta allt möjligt åt honom. Jag ska nog beröma honom lite grann på nästa möte, som är på torsdag.


Men åter till förlåtelse. Jag känner att det är ett kärleks bevis att kunna göra det. Att kunna förlåta en annan människas misstag eller grymhet. För att kunna förlåta bör man kunna sätta sig in i den andras situation. Varför denne gjorde som den gjorde. Varför den andra personen inte hade förmågan att vara god eller/och medmänsklig.


När man förstått varför har man kommit en bra bit på vägen...till förlåtelse.


Först förstå bakgrund, sen acceptans, till sist; valet om att förlåta eller bara ignorera. Valet är ditt!


Så ser jag på förlåtelse och dess innebörd. Jag hoppas att ni har en bra start på veckan alla! <3

Kram på er <3

ANNONS
Av minkarusell - 11 november 2018 18:20

Julen närmar sig snabbare än vad jag är van vid. Julmusten börjades att säljas redan i oktober på Coop och innan halloween var över började säljas julpynt.


Det känns så forcerat, trots att allt är ute i god tid. Jag tror ändå att det stressar upp folk mer än vad det gör en lugnare inför juldagarna. Julen är en stor ångestladdad period för ganska många. En del blir det pg a dåliga minnen under uppväxten andra över att dom känner sig ensamma. Eller att vara den "perfekta" människan som ska göra allt en borde göra under julen - laga 20 olika smårätter, köpa dyra julklappar till många, hälsa på så många som möjligt och/eller vara en "extra" snäll och lycklig människa.


Nej, fy fasen varför inte känna innåt istället med tex dessa frågeställningar. Vad orkar jag med? Varför "måste" jag göra det jag gör? Kan jag göra det jag mår bäst av?


Det är iaf mitt tips till er som känner er ångestfyllda och/eller förrivrrade över den julhets som har uppstått! När ni har svaren på dessa tre frågor, lev efter dom. Glömmer du av dig efter nån vecka - stanna upp och fråga dig samma saker igen.


För som sagt, när du kör slut på dig själv är det ingen som tackar dig. Ta hand om er själv - på riktigt.


Det blev ett ganska blandat inlägg, hoppas att ni tyckte att det var ett intressant inlägg? Ha en fortsatt fin söndag alla! :)

Kram

Av minkarusell - 8 november 2018 09:44

Det var länge sedan jag skrev om personlig utveckling, fast i mina "medvetandegöra" kategori handlar det egentligen också hur en utvecklas som människa.


Men jag ska försöka mig på att endast skriva om personlig utveckling i detta inlägg och hur ni kan gå tillväga.


Jag tar gärna ifrån mitt liv för att sen skriva om hur en kan göra en förändring i sitt liv. När jag gick min två åriga utbildning om fysisk och psykisk hälsa, så lärde en att inte beskriva en utveckling som en förändring. Det hette - utveckling. Men jag använder ändå ordet förändring ibland. Så då har jag förklarat det.


1. Det grundläggande för personlig utveckling tycker jag är att börja med den mentala delen. Att börja med att ha ett "nytt" hälsosammare tänk. Det beror självklart vad en vill ha ut av den personliga utvecklingen. Men det är det första en ska bestämma. Vad en vill ha ut av sitt liv. Sen bygga vidare på det/dom målen genom att ha några delmål.


2. Jag kan ta ett exempel om mig själv. Jag har som mål att ge ut en bok. Mina del mål är att skriva minst fem timmar i veckan dom två första månaderna. Sen har jag fler delmål men vi kommer till det i ett senare inlägg. Där börjar jag iaf.


3. Sen är det belöning som gäller efter att varje delmål som jag har klarat av. Det kan vara allt möjligt. Mitt första delmåls belöning är att läsa upp det jag skrivit till en vän - för att få en bekräftelse. Men det kan vara vad som helst tex. köpa en ny tröja, smink, äta ute på restaurang osv. Det som en gillar.


4. Så nu är en på gång med sina mål och/eller livsstilsförändring!


Detta går att genomföra på vilken personlig utveckling en vill att göra. Allt från vältränad kropp till att må bättre psykiskt. Självklart gäller det inte svåra psykiska besvär. Ja men ni förstår.


Det här är min grund mall över personlig utveckling, det finns säkert nåt jag missat. Det var ju fruktansvärt länge sen jag höll på med det här. Men jag hoppas att jag inspirerat er lite iaf. ;)


Ha en rikitgt fin dag alla och ta hand om er! :)

Kram

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se