Inlägg publicerade under kategorin Psykisk ohälsa

Av minkarusell - Måndag 22 april 12:10

I lördags tog jag en extra dos av inhalationen luftrörsvidgande och det hjälpte faktiskt. Så då var det inte bara en panikångest attack. Men nog om det.


Igår städade jag för ovanlighetens skull (nån gång förra året jag skurade sist). Jag skurade alla golv i lägenheten med Ajax skurmedel och det blev alldeles mörkbrunt vattnet. Så idag ska jag ta med klorin i skurvattnet. Ska dessutom dammtorka minst i ett rum! Så mycket att göra idag i mina mått mätta. Jag känner att jag fått tillbaka energin lite grann, tror att det beror på CPAP samt astma medicinen. Vilket som är det helt underbart!


Men jag var hos min mamma och hennes man och hälsade på i lördags och jag orkade inte vara där mer än några timmar, så helt "återställd" är jag verkligen inte. Jag tappade fokus efter ca en timma och sen fick jag ont i huvudet.


Jag tar helt enkelt en dag i taget. Nu ska jag röja upp lite i sovrummet för att sen skura golven. Hoppas att ni har en fin dag alla! :)

Kram på er <3

ANNONS
Av minkarusell - Lördag 20 april 09:53

Jag vill inte att nån ska tycka synd om mig, vill bara säga det, utan jag vill bara skriva av mig om mina fyra olika hälsoproblem. Så får ni även nåt att läsa om hur jag har det. Vad jag kämpar med och ger aldrig upp! Så här kommer en lista på mina fyra olika hälso problem:

  1. Psykisk ohälsa (tre diagnoser).
  2. Minskad sköldkörtel funktion.
  3. Sömnapné.
  4. Astma.

Jag tar psykofarmaka och går i terapi mot psykisk ohälsa. Jag tar levaxin för sköldkörtel problemet. Jag har CPAP pg a sömnapé. Samt två olika inhalatorer mot astman. Det känns som om jag glömt nåt? Men jag tror att det var allt.


Så då vet ni det. Jag hoppas att ni har en trevlig påsk alla! :)

Kram på er <3

ANNONS
Av minkarusell - Måndag 8 april 11:07

Igår hade jag en ganska bra dag. Men just nu lider jag av en panikångest attack. Jag försöker att andas lugnt och tänka positiva tankar. Men det är svårt att bli av med panikångesten. Fast snart försvinner den tack och lov.


Jag ska ju flytta till egen lägenhet om mindre än två månader, det ser jag fram emot samtidigt som det känns jobbigt att inte vara sambos längre. Vi har ju varit sambos i lite över tre år. Men det kommer att bli bra.


Nu har panikångesten lugnat ner sig, då passar jag på att promenera till min bästa vän. :)

Ha en fin dag alla! :)

Kram <3

Av minkarusell - Söndag 7 april 11:52

Igår spydde jag pg a panikångest. Det kändes som ett stort misslyckande. För jag brukar klara av att stå emot att kräkas fastän det är otroligt tufft. Men igår orkade jag inte hålla emot.


Men idag är det en ny dag och jag ska göra allt för att må bra och minska den inre stressen. Jag ska till min bästa vän snart och prata av mig. Som jag skrivit i andra inlägg, det är mycket som händer nu.


Hoppas att ni har en fin dag alla! :)

Kram på er

Av minkarusell - Lördag 6 april 11:29

Livet blev en krokig, svår och krävande väg. Men en del år har livet varit riktigt härligt. Men senaste tiden känns den allt för jobbig, men jag kämpar på. Det är inget alternativ att ge upp just nu. Jag måste klara av denna enorma backen.


Jag har mina psykiska diagnoser men mot alla odds ska jag klara mig från att läggas in. För stressen jag lever i nu är extremt jobbigt. Jag vill och jag ska klara av att inte hamna på en avdelning på psyk. Det vill jag bevisa för mig själv att jag klarar av mer än vad jag tror.


Men om jag känner att det blir alldeles för mycket söker jag självklart hjälp. Eller om mina närstående påpekar att jag borde ringa till psykjouren, så gör jag ju det. Men än är jag inte där och har jag stryrkan kanske jag inte behöver läggas in den närmaste tiden.


Ha en fin lördag alla, nu ska jag gå till min bästa vän. :)

Kram på er <3

Av minkarusell - Tisdag 2 april 11:11

Panikångesten ältar fram. Den kommer varje dag till mig. Den har nästan blivit som en nära destruktiv vän. Eller den är ju som det. Jag vet bara inte hur jag ska bli av med den, helst för gott!


Jag försöker att tänka bort panikångesten men det går inte, det enda som hjälper är att sitta vid datorn och skriva här på bloggen samtidigt lyssna på musik. Vad skulle jag göra utan datorn?! Usch det vill jag inte ens tänka på.


Jag är ännu utmattad varje dag. Det är en jobbig trötthet som inte går att vila bort. Om ca två månader blir det ju en flytt till egen lägenhet, det blir en stor omställning, men jag måste klara av det. Men lite nervös är jag såklart. Men jag har bestämt mig för att det ska gå bra. Jag får ju mycket hjälp av mina nära och kära.


Nu ska jag gå till min bästa vän. Ha en fin dag alla! :)

Kram på er



Av minkarusell - Söndag 24 mars 10:28

Just nu har jag inte någon panikångest attack, men stark ångest. Men alltid nåt att inte ha panikångest. Jag har ju bara skrivit om hur jag mår när jag får attackerna - hostar, harklar och känslan av att kvävas, samt spyr ibalnd. Men när jag "bara" har ångest så är känslan av värdelöshet och ingen ro i kroppen överväldigad.


Det känns som om jag aldrig kommer att få leva ett ångest fritt liv och det gör mig ledsen. För dom timmarna (som är några timmar per vecka) jag är helt utan ångest känns så overkligt, det är helt underbart, som en fin dröm. Jag svävar och vill inget annat än leva i detta tillståndet. Inget före och inget efter - bara vara. Och det är ingen medicin som gör det så, utan bara min ångest/panikångest som försvinner tillfälligt.


För jag får ju ingen bra ångestdämpande medicin. Jag står helt utan hjälp med den biten. Hur dom på psyk får göra så eller snarare inte gör är hemskt! Men jag ska inte fastna där i ältande träsket angående brister i psykiatrin. Jag har redan skrivit några sådanna inlägg...ja ni som läser min blogg vet.


Nu ska jag dricka en kopp kaffe och njuta av lugnet. Ha en fin söndag alla! :)

Kram på er <3

Av minkarusell - Lördag 23 mars 10:48

Panikångesten leker med mig just nu, som vanligt. Men jag försöker att distrahera mig med att lyssna på musik och skriva här på bloggen.


Igår var jag hos terapeuten och jag berättade kortfattat om allt som hade hänt senaste fyra veckorna. Flera olika händelser som gjort mig konstigt nog inte allt för utamattad. Jag står på benen. Men städningen av lägenheten får vara. Jag orkar inte städa. Det tar för mycket energi, den behöver jag till för att stötta mina nära och kära. Jag pratar och lyssnar för att sedan krascha ner i sängen. Men jag reser mig upp sen. En har ju inte så mycket att välja på.


Jag ber även till nån "högre makt", att jag ska fortsätta orka med allt. För det är mycket nu. Fy f*n. Jag vill bara ge efter för panikångesten och spy, men det ska jag INTE göra. Jag ska klara av detta. Jag är starkare än panikångesten. Den ska inte få bestämma över mig.


Jag ska försöka att se det positiva i livet. Jag lever, jag andas. En av mina nära och kära har förresten kommit ut från psyk. Vilket jag är otroligt glad över! Äntligen kan en säga och hoppas att han får må bra ett tag iaf. För att vara inlagd på psyk är verkligen inte roligt, det är väldigt jobbigt. Det vet jag eftersom jag varit det för ca 11 år sen.


Hoppas att ni inte tycker att det här blogg inlägget varit allt för negativt? Men nu ska jag dricka en kopp kaffe med sambon.

Ha en fin dag alla och ta hand om er! :)

Kram <3

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se