Direktlänk till inlägg 27 januari 2019

Mina livsmål.

Av minkarusell - Söndag 27 jan 11:41

Jag känner mig som en stor fet grå klump. Jag väger 104,4kg och är 163cm lång. Det mesta av fettet verkar ha satt sig på magen. Jag vet bara inte hur jag ska orka med en livsstilsförändring? Jag vet exakt hur och vad jag ska göra för att gå ner i vikt och leva hälsosammare.


Viljan finns där, men på nått sätt stretar jag emot. Jag har iaf hållt mig till att äta godis två dagar i veckan i ca en månad nu. Så det känns ju bra. Jag försöker att äta grönsaker till middagen, har lyckats med det till hälften av veckans middagar.


Så lite förändringar har jag gjort, men det känns inte tillräckligt. Innan jag insjuknade i svår psykisk ohälsa för ca 11 år sen hade jag en extremt hälsosam livsstil. Det gick tyvärr för långt då. Jag vägde endast 37 kg när jag hamnade på en psykiatrisk avdelning. Vägen upp var lång fast jag kämpade på och gick upp till en "normal" vikt. Och nu är det åt det andra hållet. Jag måste kämpa att gå ner minst 40kg! Jag får ta små steg i taget. Till slut kanske jag börjar att röra på mig regelbundet, typ ta långa promenader samt äta nyttigare alla dagar i veckan.


Det är mitt mål. Nu ska jag kämpa för att nå min målvikt på 64kg. Jag vill, jag ska fastän det mentala stretar emot. Det här ska bli förändringarna år på så många sätt. Flytta till egen lägenhet, gå ner i vikt och kämpa emot panikångesten/ångesten.


Jag kommer ju inte att nå min målvikt detta år, men minst 20kg ska jag gått ner till nyår. Tänk att få väga under 100kg närmare 80kg. Det skulle kännas helt underbart!


Ja, just ja ett mål till har jag; sluta snusa! Jag håller redan på att trappa ner min snusning, till att en dosa snus ska räcka ca två till tre dagar, för att sedan kunna ha en snusdosa per vecka OCH sen sluta helt och hållet. Jag sparar ju även pengar på det. För just nu innan jag började att dra ner på snusningen gick det åt ca 600kr per månad det är nåt jag egentligen inte har råd med. Jag har ju under existens minium, så det är kärvt, men nu kan jag unna mig andra saker än snus.


Nästa år kommer jag att vara en nyare och hälsosammare människa och känslan av att vara en stor fet grå klump kommer att vara bortblåst. Samt ingen snus under läppen. Det ser jag fram emot. Jag kommer självklart att uppdatera er hur det går för mig när det gäller att nå mina mål.


Nu ska jag äta min chiapudding, jag hoppas att ni får en härlig dag alla! :)

Kram på er

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av minkarusell - Tisdag 23 april 11:32

Igår orkade jag inte skura alla golv med klorin i lägenheten. Utan jag plockade upp kläder och annat från golvet i sovrummet och skurade golvet där inne och bytte sängkläder med hjälp av sambon. Det tog mig hela dagen att bli klart med städningen i s...

Av minkarusell - Måndag 22 april 12:10

I lördags tog jag en extra dos av inhalationen luftrörsvidgande och det hjälpte faktiskt. Så då var det inte bara en panikångest attack. Men nog om det.   Igår städade jag för ovanlighetens skull (nån gång förra året jag skurade sist). Jag skurad...

Av minkarusell - Lördag 20 april 11:24

Nu har panikångesten satt sina klor i mig igen. Jag hostar och harklar...trots att jag tagit astma medicinen, så då måste det vara panikångest? Eller?   Vilket som så är det riktigt jobbigt. Men jag sitter vid datorn och skriver här på bloggen sa...

Av minkarusell - Lördag 20 april 09:53

Jag vill inte att nån ska tycka synd om mig, vill bara säga det, utan jag vill bara skriva av mig om mina fyra olika hälsoproblem. Så får ni även nåt att läsa om hur jag har det. Vad jag kämpar med och ger aldrig upp! Så här kommer en lista på mina f...

Av minkarusell - Fredag 19 april 10:20

Det är astma. Jag fick diagnosen i måndags och den är kronisk. Så det blir astma medicin livet ut. Astma sköterskan undrade varför jag inte sökt hjälp tidigare. Svaret är att jag samt många andra trott att det "bara" är panikångest attacker. Vilket d...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se