Direktlänk till inlägg 27 januari 2019

Mina livsmål.

Av minkarusell - Söndag 27 jan 11:41

Jag känner mig som en stor fet grå klump. Jag väger 104,4kg och är 163cm lång. Det mesta av fettet verkar ha satt sig på magen. Jag vet bara inte hur jag ska orka med en livsstilsförändring? Jag vet exakt hur och vad jag ska göra för att gå ner i vikt och leva hälsosammare.


Viljan finns där, men på nått sätt stretar jag emot. Jag har iaf hållt mig till att äta godis två dagar i veckan i ca en månad nu. Så det känns ju bra. Jag försöker att äta grönsaker till middagen, har lyckats med det till hälften av veckans middagar.


Så lite förändringar har jag gjort, men det känns inte tillräckligt. Innan jag insjuknade i svår psykisk ohälsa för ca 11 år sen hade jag en extremt hälsosam livsstil. Det gick tyvärr för långt då. Jag vägde endast 37 kg när jag hamnade på en psykiatrisk avdelning. Vägen upp var lång fast jag kämpade på och gick upp till en "normal" vikt. Och nu är det åt det andra hållet. Jag måste kämpa att gå ner minst 40kg! Jag får ta små steg i taget. Till slut kanske jag börjar att röra på mig regelbundet, typ ta långa promenader samt äta nyttigare alla dagar i veckan.


Det är mitt mål. Nu ska jag kämpa för att nå min målvikt på 64kg. Jag vill, jag ska fastän det mentala stretar emot. Det här ska bli förändringarna år på så många sätt. Flytta till egen lägenhet, gå ner i vikt och kämpa emot panikångesten/ångesten.


Jag kommer ju inte att nå min målvikt detta år, men minst 20kg ska jag gått ner till nyår. Tänk att få väga under 100kg närmare 80kg. Det skulle kännas helt underbart!


Ja, just ja ett mål till har jag; sluta snusa! Jag håller redan på att trappa ner min snusning, till att en dosa snus ska räcka ca två till tre dagar, för att sedan kunna ha en snusdosa per vecka OCH sen sluta helt och hållet. Jag sparar ju även pengar på det. För just nu innan jag började att dra ner på snusningen gick det åt ca 600kr per månad det är nåt jag egentligen inte har råd med. Jag har ju under existens minium, så det är kärvt, men nu kan jag unna mig andra saker än snus.


Nästa år kommer jag att vara en nyare och hälsosammare människa och känslan av att vara en stor fet grå klump kommer att vara bortblåst. Samt ingen snus under läppen. Det ser jag fram emot. Jag kommer självklart att uppdatera er hur det går för mig när det gäller att nå mina mål.


Nu ska jag äta min chiapudding, jag hoppas att ni får en härlig dag alla! :)

Kram på er

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av minkarusell - Söndag 17 feb 09:31

Jag funderar på att radera den här bloggen...den känns så mörk och tjatig till största delen. Jag har för några dagar sen skaffat en annan blogg, där jag är öppen med vem jag är. Den känns som om den kommer att bli mer positiv och sprida mer kärlek. ...

Av minkarusell - Måndag 11 feb 09:47

Idag har jag haft den här bloggen i ett år. Vad tiden går fort, men ändå har det året varit ett av dom värsta åren i mitt liv. Jag har inte haft nån energi till nåt och panikångesten var mitt första namn. Nej usch detta året ska och håller på att bli...

Av minkarusell - Fredag 8 feb 08:13

Jag har varit snusfri i tio dagar idag och det känns surrialistiskt därför att jag la av med snuset dagen då allt var extra jobbigt, jag borde ha väntat men nu blev det så. Jag känner faktiskt nästan inget sug efter snus heller. Mitt själförtroende ä...

Av minkarusell - Tisdag 5 feb 08:42

Det blev en kort frisyr - mohauk! Jag frågade frisören igår om jag skulle kunna passa i det och hon sa bara att ja varför inte? Så då blev det så. Jag kände hur självkänslan fick en boost. Jag har verkligen förändringarnas år. Jag har varit snusfri i...

Av minkarusell - Måndag 4 feb 10:18

Jag har varit snusfri i 6 dagar och det har varit j*kligt jobbigt dom två-tre första dagarna. Min panikångest har varit värre, oftare och längre. Jag funderar på att köpa en stock snus. Eller iaf en dosa portionsnus. Men då "vinner" begäret och min p...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se