Alla inlägg den 16 januari 2019

Av minkarusell - Onsdag 16 jan 10:55

Så nu är det en ny dag. Jag välkommnar den och hoppas att jag får det lugnt utan panikångest. Idag ska det bli en bra dag. Det är mina förhoppningar.


Igår funderade vad som gör att jag har det så här och kom fram till att jag drar upp jobbiga saker som hänt mig hos terapeuten varje fredag så inte konstigt att jag mår dåligt. Mina sår får ju aldrig läka helt. Men det är ju ett måste ändå. För om jag avslutar terapin nu, kommer det att gamla minnen att spöka för mig lite senare i livet och då måste jag börja om med terapin. Inget som jag vill.


Jag vill tömma allt mitt bagage nu för att sedan bygga upp mig på nytt. Jag kommer efter allt som hänt mig bli starkare än någonsin. Inget kommer att välta ner mig igen. Men stresskänsligheten får jag nog leva med. Men panikångesten/ångesten kommer att försvinna så fort jag lärt mig acceptera mina trauma. Så fort allting avdramatiseras.


Idag känner jag mig mer peppad, det kanske märks på hur jag skriver? Jag ska stålsätta mig och inte ge upp den här fina dagen mot panikångesten. Nu kom jag på en liten ordlek om ordet ångesten, den är så här; ånge + sten. Den är som en ånga (det som varit, som inte går att ta på) som tynger ner en likt en sten. Ja så är den för mig. Och tillsätter en panik - ja då blir ångan och stenen värre. En faller djupare ner. Min hjärna funkar lite annorlunda, men jag tycker att det är en bra beskrivning.


Jag har fem traumatiska minnen/upplevelser och dom vill jag inte gå in på här, men jag har "döpt" dom i fem olika ord, mest för att jag ska komma ihåg att berätta dom till terapeuten nån gång. Dessa är orden; het potatis, stenar, knän, skrik och källare. Alla olika minnen.


Usch, så hemskt det låter, men det är så det är för mig. Alla dessa minnen måste jag få berätta om till min terapuet för att avdramatisera händelserna. För nån gång ska dom vistas i ljuset och inte gömd i en låda. Men det blir allt eftersom, inte allt på en gång.


Det känns redan bättre att skriva om detta. Nu ska jag dricka en kopp kaffe med min sambo. Jag önskar er alla en rikitgt fin dag! :)

Kram på er

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se