Alla inlägg under september 2018

Av minkarusell - 29 september 2018 11:57

Igår kom panikångesten tillbaka efter ca en veckas uppehåll. Samma känsla nu, jag hostar och harklar mig och det känns som om jag ska kvävas. Det finns en desstruktiv utväg - spy. Men jag vägrar, jag ska klara av det här.


Jag är ändå otroligt lycklig att jag inte haft en panikångest attack på ca en vecka. Jag har "bara" haft lite ångest på f.m Men nu har panikångesten kommit tillbaka som ett lim som inte lämnar en i första taget.


Oavsett ångesten så ska jag och min sambo ha några vänner på besök ikväll. Då blir det att dricka lite vin och ha det trevligt. Så det ser jag fram emot. Jag behöver umgås och slappna av för att orka leva helt enkelt. Jag behöver all skratt och positiv stimulans som det ger av att umgås med vännerna.


Jag ska snart in till stan och sen blir det middag hemma då ska vi äta fläskfilé och klyftpotatis och gräddsås med svamp. Ha en riktigt trevlig dag och kväll alla och ta hand om varandra! :)

Kram på er

ANNONS
Av minkarusell - 26 september 2018 11:01

Jag beskrivs som en positiv person och att jag är som en solstråle! Jag "döljer" min smärta som jag har inombords rätt så väl. Jag blir självklart väldigt glad utav att höra att jag ses som optimistisk. Men för det mesta är jag nog det, aif bland andra människor.


Jag vill sprida glädje och kärlek och det verkar som om jag lyckats! Men jag blir ändå överaskad att andra ser mig som en en sån glädjespridare. För inom mig bubblar både positiva och negativa tankar. Men jag går ju i terapi och det verkar som om det ger resultat, utåt sett åtminstone.


Jag gillar att beaka mina mörka tankar genom att skriva dikter och måla. Även skriva här på bloggen kan jag vara mer en realist. Men visst att sprida glada och fina tankar och ge ett respekterande bemötande är otroligt vackert som jag nu gör.


Hur som helst, idag väljer jag att vara i det postiva flödet!


Ha en fin dag alla och en kram till er som behöver det! :)

ANNONS
Av minkarusell - 24 september 2018 17:09

Jag har verkligen inte gjort det som jag skulle göra dom senaste dagarna. Jag avbokade mötet med terapeuten i fredags och idag skippade jag styrketräningen. Nej, jag mår inte sämre, tvärtom jag har mått så bra. Jag har ingen aning vad detta beror på? Jag har varit ovanligt social med vänner och familjen förra veckan, det kan ju vara det som gör att jag mår lite bättre?


Men att inte gå till terapeuten var kanske inte så bra, men jag kände bara för att ha en må bra dag. Inga jobbiga samtal om mina gamla trauman, utan bara vara. Tänka på nuet och framåt. Jag är nog närmare mitt mål att ha terapi som att "hela" mitt psyke? Jag börjar vara väldigt less på att prata med terapeuten om det som jag tycker känns jobbigt. Det som kunde vara bra är att fortsätta med är att få bort ångesten. Hitta styrka och mer strategier som fungerar för mig.  


Till nåt helt annat, jag längtar tills imorgon, då ska jag hämta ut mina nya brillor, det ska bli så roligt. Men nu ska jag ska dricka en kopp kaffe och äta en bit kaka.


Ha en toppen dag alla fina! :)

Kram på er

Av minkarusell - 22 september 2018 16:59

Jag bjuder er på en dikt.


Röda och blåa färger blandas och skänker

liv åt lila.

Ur händerna dom rinner ur till

toppen på en vulkan.

Där väller lila färgen ut likt syndafloden.

Men det är bara kärlek.


Ja jag är på lite flum humör, eller djupt reflekterande. Jag kom på den här dikten när jag låg och vilade nyss, såg den i bilder så jag ska måla den nån dag med akvarell.


Ha en riktigt trevlig lördag alla och ta hand om varandra! :)

Kram på er

Av minkarusell - 20 september 2018 12:12

Jag skippade träningen igår. Jag gick ju till min bästa vän igår före jag skulle träna, men hon mådde inte så bra och hade mycket att prata om så jag beslöt mig för att stanna kvar hos henne längre.


När jag kom hem hade sambon fått besök av hans bror. Så det blev att umgås med dom. Han stannade kvar och åt middag hos oss, det var jätte trevligt.


Nu till nåt helt annat. Jag håller på att sticka en halsduk, eller snarare har jag bara påbörjat och stickning ligger på databordet. Men nu ska jag försöka att sticka ett litet tag.


Ha en fin dag alla! :)

Kram

Av minkarusell - 19 september 2018 12:32

Så var det tränings dag. Jag åt nyss en ost omelett och började må lite dåligt. Men jag ska hinna till min bästa vän innan jag ska styrketräna hemma. Jag har inte träffat henne på några dagar, jag skulle dit men har inte orkat. Men först ska jag bara skriva av mig lite.


Min mamma och lillasyster var förbi mig och min sambo igår. Dom kom med lite tråkiga nyheter. Min morbror är fortfarande inlagd på psyk och mår ännu inte så bra. Han ska göra en utredning om han ska få rätt till ett boendestöd. Vilket innebär att han kommer att få ett eget boende men att han har personal att vända sig till i närheten. Jag känner mig ledsen över det men hellre det än att han ska åka in på psyk.


Ja, livet blir inte alltid som man tänkt sig, eller hur?


Nu ska jag promenera till min goda vän. Ha en trevlig dag alla och ta hand om er!

Kram

Av minkarusell - 18 september 2018 12:24

När "paus knappen" börjat att fungera igen kommer jag att bli överlycklig. Helst skulle jag vilja trycka på start och aldrig mer gå tillbaka till pausa livets flöde. Ibland glimtar det till med att må bättre, nästan som jag var innan insjuknadet i svår psykisk ohälsa. Men inom en snar framtid kommer jag att kunna leva mer "fritt", tror jag iaf men säkert kan jag ju inte veta.


Jag går i terapi en gång i veckan så jag jobbar på saken. Jag ska bli kvitt panikångest attackerna, eller iaf så att den inte hindrar mig från att leva mitt liv som jag vill.


Men nu till nåt helt annat. Jag ska snart göra en synundersökning och skaffa nya bågar. Vill förändra utseendet lite med nya bågar, så jag längtar verkligen efter nya brillor. Dom som jag har nu är rätt så grova bågar, jag vill ha mer subtilare, som inte syns lika mycket. Så det ska bli roligt.


Annars ska jag bara ta det lugnt idag. Hoppas att ni har en toppen dag alla! :)

Kram

Av minkarusell - 17 september 2018 10:41

Livet blir inte alltid som man tänkt det. För mig var det som dag och natt efter att jag insjuknade i svår psykisk ohälsa. Från att ha varit uttårriktad, lätt anpassa mig socialt, driven och ett brinnande engagemang att arbeta ideellt till; svårt för sociala sammanhang, svårt att lita på människor, rädd för att gå utanför dörren och dåligt självförtroende.


Jag har varit "nerdrogad" enligt mitt tycke en längre period, men senaste året har jag börjat att komma tillbaka till den gråa verkligheten. Vad det exakt beror på kan jag ju inte veta. Men en anledning kan vara att psykofarmakan ger mindre effekt, efter ha tagit nästan samma dos i 11 år. (En del medicner har jag slutat ta senaste året i samråd med läkarna). Om så är fallet så är det skrämmande att psykiatrin och läkarna får göra så. Förstöra eller snarare sätta mig i en dimma av mediciner. Jag menar visst jag insjuknade svårt men inte så att jag var till en fara för nån, så dom hade inte behövt sätta in så starka mediciner.


Jag har allt eftersom medicinerna blivit mindre effektiva börjat våga "utsätta" mig för situationer som jag tycker är jobbiga. Min terapuet som jag haft i ca 1½ år är också en bidragande orsak till att jag vaknat upp.


Psykofarmakan, trodde läkarna var ett skydd mot sämre mående, men i självaverket blev min verklighets uppfattning förrvrängd - allt var så underbart, ingen ondska existerade i världen. Men nu är jag i verkligheten, på både gott och ont. Men mest på det sunda sättet, för att det känns som att jag äntligen lever!


Att jag "plockade" bort mediciner förra året var för att jag ville få tillgång till mina känslor mer när jag skulle börja med terapin. Det var ett av mina bästa beslut som jag gjort. Nog för att jag blev golvad av ångesten första tiden, men nu är det på en nivå då jag kan stå ut med. Ja det var mitt beslut, men självklart med samråd av läkarna. Jag önskar att jag gjorde det tidigare. Men nu är nu, då var då som min terapuet brukar att säga.


Nu ska jag dricka en kopp kaffe med sambon. Hoppas att ni får en toppen dag alla! :)

Kram på er

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se