Direktlänk till inlägg 2 juli 2018

Nytt sätt att tänka

Av minkarusell - Måndag 2 juli 12:33

Ångesten tar ett strypgrepp på mig. Det känns som om jag inte kan andas, vilket reulterade till att jag spydde nyss. Inget trevligt att läsa om kanske? Men så ser min verklighet ut ibland. Men jag tillåter inte det att förstöra min dag, nej jag pekar fingret till ångesten. För jag vet att snart försvinner den, där den kom ifrån - h-vetet!


Jag måste nästan bli rikitgt arg för att ångesten ska lugna ner sig, det är lite kontigt tycker jag. Kan det vara så att ångesten beror på undertryckt ilska?  Så har jag aldrig tänkt på saken, det lönar sig att skriva av sig. Det här måste jag ta upp med min terapuet och höra vad han tycker om min nya teori.


För som det har varit i över 7 års tid av ångestproblematik, så har jag inte vetat vad den beror på. Visst till viss del beror den på gamla traumatiska minnen, men nu när dom börjat läka, så är det något annat än det. Jag får ångest av andra orsaker nu. Det kan nog vara både ilska och rädsla.

Vad jag är arg på vet jag inte? Vad jag är rädd för finns dessto mer saker. Jag är rädd för att gå ut själv pg a vad man kan möta ute och det är; stora hundar, människor som beteer sig konstigt typ alkohol/drog påverkade, gettingar och att bli överkörd av fordon.

Så jag känner mig väldigt "handikappad" av min ångest och rädlsa. Jag vet inte hur jag ska kunna komma vidare. Min terapeut får helt enkelt hjälpa mig med mina rädslor. För i ca 1 ½ år har vi mest pratat om traumatiska minnen och inte så mycket om hur jag ska gå tillväga med ångesten som jag bär med mig varje dag. Han kanske trodde att ångesten berode enbart på det som hänt mig, eller så har han en plan att läka dom såren först för att sedan hjälpa mig att hantera "bieffekten" av att ha burit med mig så länge av mina gamla minnen?


Vilket som vill jag ha en ny tid hos honom snart! Jag missade mötet i fredags, så jag hoppas att han ringer mig snart för att boka in en ny tid.

Nåväl, nu ska jag gå en liten promenad med en god vän. Hoppas att ni har en bra dag alla! :)

Kram på er

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av minkarusell - Lördag 17 nov 16:50

Jag skrev tidigare idag om att "vi ger upp för lätt", det är en bra tankeställare tycker jag. Men nu kommer åter igen en nyskriven dikt.   "Glöm inte bort vart du kom ifrån". Dom orden ekar inne i mitt huvud. Lekarna och maktspelen stod i fok...

Av minkarusell - Lördag 17 nov 09:57

Det var längesedan jag skrev ett inlägg enbart om min panik ångest. Det känns riktigt bra och så ska jag fortsätta. Visst nån gång kanske jag nämner vilket h*vete det är, som jag har nästan varje dag.   Istället skriver jag allmänt om min psykisk...

Av minkarusell - Fredag 16 nov 19:21

Det finns så mycket som jag vill skriva om, men det är så rörigt inne i mitt huvud så inget kan passera ut så att det låter vettigt. Så därför blir det en "färsk" dikt istället.   En hård knut i magen. Den vägrar att försvinna för inuitionen ...

Av minkarusell - Fredag 16 nov 10:17

Igår kväll var det riktigt kämpigt. När jag hade lagt mig för att sova började jag må illa och blev yr i huvudet. Det är all stress. Så jag beslöt mig för att avboka mötet hos terapeuten idag. Det är nästan för mycket nu.   Efter att jag avbokat ...

Av minkarusell - Torsdag 15 nov 19:52

Jag har inte tid med tårar. Jag kan inte gråta trots att det är ett h*vete nu. Gårdagens händelse och dagens besked. Oj, det är mycket nu.   Jag fick idag tråkiga nyheter av min bästa vän. Hon har motgångar som mig. Varför kommer allt på samma gå...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se