Direktlänk till inlägg 2 juli 2018

Nytt sätt att tänka

Av minkarusell - Måndag 2 juli 12:33

Ångesten tar ett strypgrepp på mig. Det känns som om jag inte kan andas, vilket reulterade till att jag spydde nyss. Inget trevligt att läsa om kanske? Men så ser min verklighet ut ibland. Men jag tillåter inte det att förstöra min dag, nej jag pekar fingret till ångesten. För jag vet att snart försvinner den, där den kom ifrån - h-vetet!


Jag måste nästan bli rikitgt arg för att ångesten ska lugna ner sig, det är lite kontigt tycker jag. Kan det vara så att ångesten beror på undertryckt ilska?  Så har jag aldrig tänkt på saken, det lönar sig att skriva av sig. Det här måste jag ta upp med min terapuet och höra vad han tycker om min nya teori.


För som det har varit i över 7 års tid av ångestproblematik, så har jag inte vetat vad den beror på. Visst till viss del beror den på gamla traumatiska minnen, men nu när dom börjat läka, så är det något annat än det. Jag får ångest av andra orsaker nu. Det kan nog vara både ilska och rädsla.

Vad jag är arg på vet jag inte? Vad jag är rädd för finns dessto mer saker. Jag är rädd för att gå ut själv pg a vad man kan möta ute och det är; stora hundar, människor som beteer sig konstigt typ alkohol/drog påverkade, gettingar och att bli överkörd av fordon.

Så jag känner mig väldigt "handikappad" av min ångest och rädlsa. Jag vet inte hur jag ska kunna komma vidare. Min terapeut får helt enkelt hjälpa mig med mina rädslor. För i ca 1 ½ år har vi mest pratat om traumatiska minnen och inte så mycket om hur jag ska gå tillväga med ångesten som jag bär med mig varje dag. Han kanske trodde att ångesten berode enbart på det som hänt mig, eller så har han en plan att läka dom såren först för att sedan hjälpa mig att hantera "bieffekten" av att ha burit med mig så länge av mina gamla minnen?


Vilket som vill jag ha en ny tid hos honom snart! Jag missade mötet i fredags, så jag hoppas att han ringer mig snart för att boka in en ny tid.

Nåväl, nu ska jag gå en liten promenad med en god vän. Hoppas att ni har en bra dag alla! :)

Kram på er

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av minkarusell - Torsdag 20 sept 12:12

Jag skippade träningen igår. Jag gick ju till min bästa vän igår före jag skulle träna, men hon mådde inte så bra och hade mycket att prata om så jag beslöt mig för att stanna kvar hos henne längre.   När jag kom hem hade sambon fått besök av han...

Av minkarusell - Onsdag 19 sept 12:32

Så var det tränings dag. Jag åt nyss en ost omelett och började må lite dåligt. Men jag ska hinna till min bästa vän innan jag ska styrketräna hemma. Jag har inte träffat henne på några dagar, jag skulle dit men har inte orkat. Men först ska jag bara...

Av minkarusell - Tisdag 18 sept 12:24

När "paus knappen" börjat att fungera igen kommer jag att bli överlycklig. Helst skulle jag vilja trycka på start och aldrig mer gå tillbaka till pausa livets flöde. Ibland glimtar det till med att må bättre, nästan som jag var innan insjuknadet i sv...

Av minkarusell - Måndag 17 sept 10:41

Livet blir inte alltid som man tänkt det. För mig var det som dag och natt efter att jag insjuknade i svår psykisk ohälsa. Från att ha varit uttårriktad, lätt anpassa mig socialt, driven och ett brinnande engagemang att arbeta ideellt till; svårt för...

Av minkarusell - Söndag 16 sept 12:05

Så var panik ångesten attacken igång igen. Jag harklar och hostar och det känns som att jag ska kvävas. Om jag spyr så lättar den, men jag vägrar att spy! Jag ska klara av det värsta, vänta ut den tills den "bara" suddas ut till lätt ångest.   Nä...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5 6 7 8
9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24 25 26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Allt mellan himmel & jord med Blogkeen
Följ Allt mellan himmel & jord med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se